3 consejos para calmar la ansiedad — Luis Miguel Real

¿Alguna vez has sentido ansiedad? Es algo que todas las personas experimentamos en algún momento de nuestras vidas. Desgraciadamente, hay personas que pasan ansiedad casi diariamente. Y eso no es normal. La ansiedad no es el estado natural de un ser humano, ni tampoco hay justificación alguna para mantener un estilo de vida que nos […]

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Neurociencia para el aprendizaje de Matemáticas — EDUCACIÓN 3.0

La neurociencia ha demostrado que la plasticidad cerebral permite modificar las conexiones neuronales y se produzcan cambios estructurales en el cerebro por medio del entrenamiento. Por ello, son muchas las instituciones educativas internacionales que proclaman la necesidad de incorporarla a la escuela. Pensando en esto, Edebé, junto con Google for Education, pone en manos de…

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Practicar ejercicio en casa o parques, clave para la salud física y financiera — El Blog de Juaristi

México.- Comer equilibrado y sano, asistir a gimnasios gratuitos o de bajo costo, o bien ejercitarse en casa o parques públicos, es clave para tener una vida saludable sin sacrificar el bolsillo, destacó la Comisión Nacional para la Protección y Defensa de los Usuarios de Servicios Financieros (Condusef). A través de la revista, Proteja su […]

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Acéptalo, tu relación es tóxica

No es fácil reconocer que no sabemos atraer relaciones interpersonales mínimamente sanas, pero si siempre acabamos en problemas de amigos o pareja, eso nos está indicando que algo no está bien.

No se trata de aventarnos un discurso de superación personal sobre cómo ser amigos de todos, pero el asunto es que uno es lo que atrae y cuando no estamos bien solemos encontrarnos con nuestros iguales.

En mi caso yo solía atraer parejas muy controladoras, uno tras otro todos los hombres de mi vida querían saber dónde estaba, a qué hora volvía y con quién convivía, y si no era como ellos querían entonces el asunto se volvía una tragedia monumental.

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Eso pasó hasta que me cansé y decidí buscar ayuda para cambiar ese patrón. Entonces entendí que esas relaciones tóxicas yo las atraía porque mis padres también fueron muy controladores conmigo, yo aprendí ese modelo y lo repetí en mi vida sin darme cuenta.

Las relaciones tóxicas que llevamos a lo largo de nuestra vida hablan más de nosotros mismos que de los otros, nos describen tal cual somos, qué buscamos, qué sentimos, qué miedos cargamos y cuáles son las cosas que no hemos querido resolver.

Captura de pantalla 2019-08-21 a las 1.43.20 p.m. Love In Times Of Crisis es una organización que busca brindar ayuda y orientación a quienes viven relaciones tóxicas. Ese patrón tan enfermizo ha llevado a muchos a relaciones violentas, homicidios, depresiones profundas y suicidios cuando parece que no hay salida. Por eso se intenta que más que gente esté informada del tema y acuda con profesionales cuando las cosas se salgan de control.

Yo no quería aceptar que mis relaciones eran tóxicas porque creía que amaba a mis parejas, pero luego descubrí que no podía amar a nadie si no me amaba a mí misma.

 

Tortilla “fitness” — Cocinando con “Costilla”

Aquí tenéis una de las elaboraciones que suelo preparar para los desayunos. Se trata de una tortilla francesa (omelette) con una variedad de vegetales que les encantan y que hace, según Mariela, que “crezcan los huevos” 😜 aportándoles, además de sabor, volumen. Hoy, esta tortilla “fitness” fue acompañada con unas tostadas regadas generosamente con AOVE […]

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